Совсем скоро лето!
Вы хотите похудеть без диет и мучений?
Зарегистрируйтесь на БЕСПЛАТНЫЙ онлайн-семинар, узнайте
5 Секретов Укрощения Зверского аппетита!
И получите ПОДАРОК!
Регистрируйтесь прямо сейчас – нажмите на ссылку
Эффективные упражнения на проблемную часть тела
Источники белка:
Телятина отварная К:131ккал; Б: 30г; Ж: 0,9г, У: 0г
Курятина отварная К:170ккал; Б: 25г; Ж: 7г, У: 0г
Индейка отварная К: 195ккал; Б: 25г; Ж: 10г, У: 0г
Судак отварной К: 97ккал; Б: 21г; Ж: 1,3г, У: 0г
Щука отварная К: 97ккал; Б: 21г; Ж: 1,3г, У: 0г
Читать полностью
Вкусный завтрак — залог хорошего дня)
___________________
Рисовая каша с изюмом
1 часть риса (лучше бурого) заливаем горячим молоком пополам с водой (2 части молока+2 части воды), варим на маленьком огне примерно минут 20-30 (время варки зависит от риса).
Читать полностью
