Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 01-06-2013






За 1 неделю тренировок без фанатизма (растянутое после родов пузо можно превратить в плоский живот, а дряблые ноги-в накаченные)
-нижний пресс 3 подхода по 10 раз —
-верхний пресс 3 подхода по 10 раз —
-приседания 3 подхода по 10 раз (один из них с весом-я приседаю с -ребенком на шее-10 кг) —
Читать полностью


