Пребиотики. Пребиотики в продуктах
Пребиотики в продуктах имеет огромное значение для нормального пищеварения. Давайте приведем банальный, хотя немного абстрактный, пример: сорвали яблоко. Оно совершенно здоровое, не порченное. Хотим сделать из него сок и помещаем в… обычную мясорубку. Часть сока мы получим, но какого качества.
Читать полностью
Как разогнать «медленный» метаболизм, чтобы быстрее похудеть?
Каждый сидящий на диете хотя бы раз в жизни задавался вопросом, почему некоторые люди едят много, но при этом совершенно не набирают вес. У многих найдется куча примеров, как соседка, подружка, приятельница способна есть, что душа пожелает, и при этом остается стройной.
Читать полностью
Освежающая мятная маска для сухой кожи лица: 2 столовые ложки сухих или свежих измельченных мятных листьев залейте 1 стаканом кипятка. Прокипятите минуты 3, затем дайте немного остыть, и процедите. Еще теплую кашицу из листьев наложите на лицо и снимите через 15 минут влажным ватным тампоном.
Читать полностью
Как ускорить метаболизм?
Многочасовой бег и голодные диеты только ускоряют накопление жира. Для того, чтобы похудеть, нужно изменить обмен веществ и ускорить метаболизм.
Как лучше худеть?
Если хотите похудеть и избавиться от лишнего жира, то меньше ешьте и больше бегайте – первое правило, в которое нас заставляют верить. Но это большое заблуждение, ведь такой тренинг лишь заставляет организм создавать больше жировых запасов.
Читать полностью
