Правильное питание — это:
1) Стакан (или 2) воды за 15 минут перед каждым приемом пищи.
2) Норма воды за день 1,5 — 2 л (в норму воды входит зеленый чай не сладкий)
3) Вредное/калорийное можно позволить только до 12 часов дня.
4) Все гарниры из рациона заменить только на овощные.
Читать полностью
Шоколадный блеск для губ
4-5 штучек шоколадной стружки
3 полные столовые ложки масло-какао
1 капсула витамина Е
Растапливаем все это счастье на водяной бане, хорошо перемешивая ложкой, затем наливаем в тару и ставим в холодное место, чтобы застыл. Все, можно пользоваться.
Читать полностью
Не есть после 6 — миф или верный способ похудеть?
Сегодня обсудим популярную тему про питание после 6 вечера
РАСПРЕДЕЛЕНИЕ ЕДЫ В ТЕЧЕНИЕ ДНЯ.
Пища — это источник энергии и материала для «строительства» нашего храма — нашего организма. Когда вы знаете, что за собой несут те или иные продукты, вы можете легко контролировать вес, съедая именно то, что нужно в данный момент.
Читать полностью
Диета по группам крови: действенно или нет
У каждого из нас есть особые идентификационные отличия, такие как отпечатки пальцев и группы крови. Чем было вызвано появление различных групп крови? Точно это еще неизвестно, но врачи советуют придерживаться особой диеты в зависимости от группы крови. Ведь каждая группа уникальна по своему составу. То, что мы едим, может отражаться на нашей иммунной системе, на внутренних органах, поэтому к вопросу питания нужно подходить серьезно.
Читать полностью
