Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 14-04-2014




ТРЕНИРОВКА БЫСТРО ПОДТЯГИВАЮЩАЯ ТЕЛО
Упражнение 1
Оно укрепляет бедра, ягодицы, талию.
Лягте на спину, согните ноги в коленях. Поднимите и выпрямите правую ногу, вытягивая носок вверх. Приподнимите бедра, не разжимая колени. Затем медленно опустите таз и снова его приподнимите. Сделайте 30 подтягиваний. Поменяйте ногу.
Читать полностью

— У тебя что-то на подбородке…Нет, не на этом. На другом.


