В красивом телекрасивый и здоровый дух!

Правильное питание

1) Стакан (или 2) воды за 15 минут перед каждым приемом пищи
2) Норма воды за день 1,5 — 2 л (в норму воды входит зел чай не сладкий )
3) Вредное/каллорийное можно позволить только до 12 часов дня
4) Все гарниры из рациона заменить только на овощные
Читать полностью

Если твой любимый мужчина — это первое, о чем ты вспоминаешь, когда просыпаешься, и последнее, когда засыпаешь, если ты постоянно думаешь только о нем, значит, твой мужчина — действительно особенный и уникальный!

Почему я не худею?!

Ошибка 1. Ваш самый большой прием пищи приходится на вторую половину дня
Есть, конечно, люди, вес которых не зависит от времени приема пищи, но правило «ужин отдай врагу» никто не отменял. Если все же от ужина вы отказываться не хотите или не можете, помните, что из всех приемов пищи ужин должен быть самым «скудным» и не позднее чем за 2 часа до сна.
Читать полностью

Десерты и красивая стройная фигура могут мирно сосуществовать! Главное, помнить:

— Не пирожное, а зефир.
— Не банан, а яблоко.
— Не мороженое, а фруктовый лед.
— Не молочный, а горький шоколад.
— Сладкое не с чаем, а отдельно.
— Лучший десерт — фруктовое или ягодное желе.
Читать полностью