Отпускаю всё что было… Пусть останется всё в прошлом! Я на всё теперь забила. Пофиг, буду нехорошей! Пофиг на ваши осуждения, фальш и лживые улыбки! Мне не у вас просить прощенья за совершенные ошибки!
А жeнствeнность — это умeниe жeнщины скрывать своeго внутрeннeго ВДВ-шника…
Кофейная маска для тела от целлюлита.
Требуется: 100 г голубой глины, 2 ст. л. кофейной гущи, 50 мл минеральной воды.
Голубую глину смешать с кофейной гущей и добавить воду, хорошо перемешать.
Смесь нанести на увлажненную кожу массирующими движениями. Оставить на 10 мин. Смыть теплой водой.
Читать полностью
Салат «Коулсло»
«Коулсло» — это салат на основе самого европейского овоща капусты. Он невероятно популярен не только в Европе, но и в США, где практически в каждой семье имеют свой вариант этого салата.
Ингредиенты:
Капуста краснокочанная — 1 маленький кочан
Читать полностью
РИСОВАЯ ДИЕТА
Если вы хотите избавиться от парочки лишних килограммов, как можно быстрее, то рисовая диета вам отлично в этом поможет!
Меню рисовой диеты:
1 день.
Завтрак: яблоко, 100 гр вареного риса с лимонной цедрой;
Обед: овощной суп, 150 гр овощного салата, 100 гр риса со свежей зеленью и 1 столовая ложка оливкового масла;
Читать полностью
Мороженое для худеющих
На 100 грамм-около 45 ккал
Нежирный творог – 150 гр.,
1% Кефир – 150 гр.,
клубника(мороженая) – 130 гр.,
Изюм – 15 гр.,
Минеральная вода – 50 мл,
Еще можете добавить кураги или орешков – будет еще полезнее, а можно добавить кусочки ананаса (свежего). Ананас – признанный сжигатель жира.
Читать полностью
Печеные яблоки с творогом.
🔸на 100грамм — 80.28 ккал🔸Б/Ж/У — 2.66/1.93/12.72🔸
Ингредиенты:
Яблоко — 6 шт.
Творог — 150 г.
Желток яичный — 1 шт.
Мед — 2 ст.л.
Крахмал — 1 ч.л.
Приготовление:
1. Яблоки лучше брать одного размера, но это не обязательно. Цвет и сорт тоже не имеют значения, главное, чтоб яблоки на были слишком мягкими и не развалились. Вымыть фрукты, срезать «крышечки». Чайной ложкой аккуратно вынуть сердцевину с семенами, не прорезая яблоки насквозь и оставляя толстые стенки.
Читать полностью
СУПЕР КОМПЛЕКС ДЛЯ СУПЕР ДЕВУШЕК
Работаем над всеми группами мышц.
Спина:
• Подтягивания 4 подхода 8-12 повторений
• Становая тяга 3-4 подхода 10-12 повторений
• Тяга (Т-грифа или штанги в наклоне) 3-4 подхода 10-12 повторений
• Горизонтальная тяга в блочном тренажере 4 подхода 10-12 повторений.
Читать полностью
Когда тебе плохо, запомни лекарство: немножко друзей для веселья и танцев, немного родных для поддержки моральной, подруги немножко совсем ненормальной… Плохое исчезнет, забудется грусть! Лекарство проверено, сама им лечусь!
Салат Леди — очень вкусно и мега быстро
Ингредиенты:
300 г куриного филе
150 г огурцов
150 г консервированного горошка (1⁄2 банки)
150 г сметаны
пучок укропа
соль
Способ приготовления:
1. Куриное филе отварить в течение 20 минут с момента закипания. Остудить.
Читать полностью
