В красивом телекрасивый и здоровый дух!

Никогда не тратьте свое время на поиск мужчины, тратьте его на самосовершенствование. И тогда мужчина сам найдет вас!

Брокколи-продукт с отрицательной калорийностью! На его переваривание организм тратит калорий больше,чем в нем содержится. Ешь и худей!

Еще…

7 продуктов, от которых точно не поправишься, а только похудеешь!

Приятного аппетита:
1. Грейпфрут — при регулярном использовании (150г в день) способен в среднем снизить вес человека на 2кг за 2 недели;
Читать полностью

В модных магазинах ищите не вещь, а себя.

Счастье — это когда я буду беременна, а он будет приезжать вечером в наш дом, целовать меня и спрашивать с улыбкой: «Как поживают мои девочки? Папа соскучился по вам»

Упражнения для подмышек в домашних условиях.

В зоне подмышек обычно скапливаются самые «упрямые» запасы. Этот дефект можно скорректировать за 3-4 недели занятий, а полностью убрать жировые валики — за пару месяцев.

Оборудование: детский резиновый мячик диаметром не более 35 см, лучше не утяжеленный, обычное крепкое полотенце, упругая диванная подушка или валик для занятий пилатесом.
Читать полностью

Когда понимаешь, что до конца лета осталось всего 3 дня

Мусс яблочный

Ингредиенты:

яблоки — 100 грамм
вода — 150 миллилитров
желатин — 2 грамм

Способ приготовления:

Очищенное яблоко натрем на мелкой терке. Кожицу и сердцевину зальем кипящей водой и варим 10 минут. Дальше отвар процедим, прокипятить, добавим предварительно замоченный в холодной кипяченой воде желатин и размешаем. Соединим с тертым яблоком и взобьем миксером в пышную массу. Разольем в формочки и поставим в холодильник.
Читать полностью

Убрать жир с низа живота: для новичков

Тренировка займет примерно 10-20 минут, выполнять комплекс упражнений нужно каждый день. Для начала выполните 20 наклонов корпуса вперед до параллели спины с полом. Руки могут свободно свисать вдоль корпуса или фиксироваться на боках. Затем проделайте 20 кругов бедрами, втягивая во время движения живот. Затем выполните серию из 10-90 подскоков на двух ногах, имитируя движения прыгуна со скакалкой. После этого следует чередовать 10 подскоков на обоих ногах и один повтор следующих упражнений.
Читать полностью

Советы диетолога

1. Уж сколько говорили миру, что 2 литра в день, тот необходимый минимум для взрослого человека.
2. В рационе допускается алкоголь, но только один бокал красного сухого вина.
3. Для мягкой активации пищеварительного тракта после пробуждения, рекомендуется, натощак выпивать 1 стакан воды. После всех утренних процедур, через 30 минут допускается завтрак.
Читать полностью

когда только сел на диету, и попросил друзей не подпускать к еде