Как сделать самую проблемную зону женского тела — живот — самой привлекательной?
Несложно — если подобрать действенные упражнения и составить из них хорошую программу. Для вас — суперпрограмма, с помощью которой всего за 1,5 месяца несложных занятий живот станет плоским и подтянутым.
Читать полностью
☝
Перец, фаршированный брынзой и помидорами
Ингредиенты:
— слабосоленая брынза 150г
— 2 маленьких помидора
— 1 яйцо
— 2 небольших болгарских перца
Приготовление
1. Брынзу натереть на крупной терке
2. Помидоры нарезать кубиками
Читать полностью
Комплекс упражнений для ПОЛНЫХ БЕДЕР:
Упражнение 1.
И. п. — стоя, ноги вместе, руками сзади обопритесь о спинку стула. На счет 1—2 поднимите вверх правую ногу, сделайте мах, 3—4 — вернитесь в и. п., 5—6 — поднять вверх левую ногу, сделайте мах, 7—8 — вернитесь в и. п. Выполняйте упражнение по 5 раз с каждой ногой.
Читать полностью
Как зарядится энергией на целый день
Очень часто люди сталкиваются с таким явлением, как повышенная усталость, что собственно и не удивительно, ведь современный человек живет сумасшедшем ритме, и в некоторых случаях кажется, что нет сил даже на то, чтоб сидеть. А еще очень сложно просыпаться по утрам и заставлять себя работать, ухаживать за детьми, за домом и многим другим. В случае, если хотите избавиться от подобного состояния, то нужно принять меры для победы над усталостью. Сделать это можно несколькими способами, которые мы и рассмотрим.
Читать полностью
