В красивом телекрасивый и здоровый дух!

Что дают яичные маски вашим волосам?

— яйцо + молоко (для увлажнения и шелковистости волос)
— яйцо + лимонный сок (для блеска светлых волос)
— яйцо + мед (питание волос, для роста волос)
— яйцо + коричневый сахар (питание волос, для блеска темных волос)
Читать полностью

Шикарный образ

Как сбросить 3 кг в неделю, не прибегая к диетам

Следуя этим пяти советам, вы сможете похудеть, не соблюдая абсолютно никаких диет и не ограничивая себя в питании.

1) Заварите себе 300 мл. крепкого настоящего кофе (растворимый не подходит), добавьте в него побольше корицы, ванилина и красного перца. Одна такая смесь в день поможет вам серьёзно ускорить метаболизм. Это реально работает, но не пейте слишком много, помните о своем здоровье!
Читать полностью

Танцевальная связка.

Укрепляет мышцы пресса (в работу включаются и косые), рук и мышцы-стабилизаторы. Эффективно увеличивает подвижность тазобедренного сустава.

1. Сядьте на пол, ноги вытяните, ладони опустите чуть позади себя и обопритесь на них.Подтяните к себе колени, мыски тяните.
Читать полностью

ТРЕНИРОВКА ЯГОДИЦ: нет ничего сложного

Безусловно, красивые стройные женские ножки притягивают мужской взор всегда и везде. Но красивая женская попа выглядит не менее соблазнительно, особенно в стрингах на пляже.

По многочисленным опросам, ягодичные мышцы в настоящее время занимают место «самой сексуальной части тела». Сильные ягодичные мышцы мгновенно улучшают вид сзади, и они также являются показателем хороших спортивных результатов. Прокачка ваших ягодиц может помочь вам бегать быстрее, прыгать выше, приседать сильнее. Хорошо развитые ягодичные мышцы могут даже защитить нижнюю часть спины во время интенсивных физических упражнений.
Читать полностью

Подтянуть ягодицы быстро: комплекс упражнений

Для того чтобы твоя попа приобрела нужную упругость и приятные очертания, одной диетой не обойтись. Вот простой, но очень эффективный комплекс упражнений, которые помогут тебе приобрести заветные формы.
Читать полностью