В красивом телекрасивый и здоровый дух!

Упражнения для улучшения формы ног и укрепления пресса!

Йога для живота!

От многократных и быстрых дыхательных циклов вы можете не только заработать головокружение, но и потерять сознание. Причиной тому так называемая гипервентиляция легких, которая обусловлена столь интенсивным дыханием.

Во-вторых, повторять многократные дыхательные упражнения мог посоветовать только человек абсолютно некомпетентный. Обычное число повторений упражнения в восточных оздоровительных гимнастиках— 3—18 раз.
Читать полностью

Упражнения и питание для типа фигуры «ПЕРЕВЕРНУТЫЙ ТРЕУГОЛЬНИК»
Цель: похудеть «сверху» и добавить «пятой точке» объема

У девушек с таким типом фигуры плечи шире бедер, средняя или большая грудь, узкие бедра и плоские ягодицы. Их мечта — похудеть «сверху» и добавить «пятой точке» объема.
Читать полностью

Дела по дому ккал/час
Активная прогулка с животными = 281
Вынос мусора = 141
Вытирание пыли = 141
Вязание = 46
Генеральная уборка = 188
Глажка белья = 122
Застилание постели = 93
Игры с животными активные = 169
Игры с животными тихие = 141
Читать полностью