Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 10-10-2012
Занятие в тренажерном зале с пользой)
Если вы хотите похудеть, именно похудеть, а не нарастить мышцы, подтянуться и т. д., то:
— за 5 часов до тренировки есть белковую пищу,
— за час до тренировки не есть вообще,
— за 30 минут до тренировки перестать пить,
— во время тренировки ЖЕЛАТЕЛЬНО не пить,
— 2 часа после тренировки не есть.
Результаты будут ощутимыми!
