Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 05-10-2012
Заниматься нужно каждый день!
Каждый день выполняем:
1.наклоны — 40 раз
2.приседания — 40 раз
3.упражнение ножницы для рук — 40 раз
4.гантели — 10 минут
5.пресс несколько подходов по 40 раз
6.упражнение для спины.Встаньте,ноги на ширине плеч наклоните спину вниз затем вверх,повторите 40 раз(спина должна быть ровной)
