Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 18-02-2014
Замечательный питательный завтрак.
Cмузи с бананом и овсяными хлопьями
На 100 г 139.51 ккал Б/Ж/У 5.2/2.9/24.86
Ингредиенты на 1 порцию:
1 банан
200 мл кефир(2% жирности)
5 ст.л овсяные хлопья
10 гр листья свежей мяты
Овсяные хлопья насыпать в блендер и измельчить.Добавить мяту,банан и кефир.Взбить.
По желанию можно добавить мёд.
