В красивом телекрасивый и здоровый дух!

Закон Йеркса-Додсона
1.В простых задачах имеет смысл повышать мотивацию человека, ведь в простых задачах оптимум наступает достаточно поздно. Поэтому для простых задач справедливо: чем выше мотивация, тем лучше будет результат.
2. А в сложных задачах все наоборот: нужно ПОНИЖАТЬ мотивацию, т.к. повышенная мотивация будет портить результат.
Похудение — это, конечно, сложная деятельность, которая сильно растянута во времени.
А это значит, что чем человек сильнее хочет похудеть, тем больше он сам себе мешает.
Подавляющее большинство неудач и срывов в похудении как раз и объясняются ПЕРЕИЗБЫТКОМмотивации. Ведь человек, отчаянно желающий похудеть, как раз и кидается сломя голову во всякие диеты, голодания, пищевые эксперименты. А это — путь к срывам и набору массы.
Вот такой парадокс: чтобы стать стройной, нужно УМЕРИТЬ желание стать стройной.