В красивом телекрасивый и здоровый дух!

Зачем и о чем этот блог?
Данный блог создан для ответов на часто задаваемые мне вопросы.

Также здесь я планирую делится своими мыслями и личным опытом по вопросам в которых я считаю себе компетентным. В которых мне приходится разбираться и становится компетентным в силу различных жизненных обстоятельств которые меня постоянно преследуют)

Планирую уделять время и внимание вопросам спортивного питание и тренировок. И не только.

Все написанное здесь является личным мнением автора. У меня нет цели что-то кому-то продать или что-то у купить. Просто пишу. Стараюсь быть честным и максимально объективным с самим собой и с вами.

Почему и зачем я это все пишу? Наверное испытываю потребность поделиться. Не люблю когда людей обманывают (сознательно или в силу некомпетентности и глупости).

Начну пожалуй что с питания. Просто наболело) нет силы слышать, читать и видеть чушь и бред со всех сторон.
Диетология — традиционная и не очень
Собственно заинтересовался я вопросами питания. Почувствовал, что ем разную еду и чувствую себя по разному. Было это лет девять назад… Потрясающее открытия для мужика в 21 год))) О чем это говорит? О полном отсутствии культуры питания в нашей стране. За другие страны говорить не буду — не интересовался. Что вы едите? На чем основывается ваш выбор продуктов, ваше ежедневное меню??? Почему вы едите так, а не как то иначе? Пробовали когда-нибудь коренным образом изменить свое питание? Просто задумайтесь об этом.Я в свое время задумался. Книжки стал читать. Разные. Очень разные. Начал думать и пробовать. Что мне было нужно? Нужно понять, что можно и нужно есть здоровому человеку ведущему активный образ жизни и не желающему проводить всю жизнь на кухне и быть привязанным к проросткам пшеницы на подоконнике, маленькому огороду и прочим замечательным вещам. И при этом не жертвовать ни своим здоровьем, ни активным образом жизни. Да ничем вообще чтобы не жертвовать!Оказалось что все не так просто. Главная сложность при моем режиме оказалась связана с белковой пищей. Все диетические направления подразумевают, что вы потребляете крайне мало белка. И Шелтон и Брег пишут очень хорошо о сочетании продуктов, а том что можно и чего нельзя есть, но количество белка в рационе явно не соответствует моим понятиям об активной современной жизни.Если же мы берем работы авторов посвященные питанию спортсменов и людей ведущих активный образ жизни — то там зачатую крайне мало внимания уделяется правильному сочетанию продуктов. А сочетание продуктов крайне важно для их усвоения. Поэтому на мой взгляд данные вопросы должны рассматриваться в комплексе.В этом блоге я постараюсь подвести краткий итог девятилетних экспериментов над собой и окружающими. Я для себя вопрос с питанием решил. Определил набор правил и схем которые позволяют мне максимально использовать возможности своего организма в моей повседневной жизни. Теперь хочу помочь решить этот вопрос Вам. Сознательно не буду публиковать готовых решений. Если Вы ищете для себя решение вида «диета №8» — вам не сюда. Моя цель другая. Дать набор общих схем и правил, пользуясь которыми Вы сможете ежедневно ежечасно решать для себя вопрос питания в текущих жизненных условиях в соответствии с Вашими текущими задачами.