Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 10-06-2015
Яблоки, запеченные с орехами и медом
Нам понадобится:
2 яблока
100 гр грецких орехов
4-6 ст. ложек меда
На 100 гр.:
Калорийность: 215 ккал
Углеводы: 28,4 гр
Жиры: 11,4 гр
Белки: 3,2 гр
Приготовление:
1. Орехи измельчить и смешать с медом
2. Из яблок удалить сердцевину, наколоть кожицу, чтобы не лопнули при запекании.
3. Заполнить середину яблок смесью орехов с медом.
4. Выложить яблоки в глубокую, смазанную маслом форму, подлить 2-3 ст. ложки воды.
5. Запекать в духовке при температуре 180 градусов в течение 10 мин.
