ВТОРНИК!
0
Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 02-04-2013
ВТОРНИК!
Тренировка:
Самостоятельная разминка.
1. «Бурпи»- и.п. стоя, руки на пол, отпрыгнули в планку, подпрыгнули обратно и в и.п. — 15
2. В планке на прямых руках поднимаем противоположные руку, ногу — 20
3. Опускание ног в сторону — 20 (поочередно)
4. «Складочка» (поясница прижата) — 15
Повторить 2 раза
После — растяжка