Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 26-05-2012
Всем нам известно, что творог это продукт с большим содержанием кальция, и то, как он полезен нашему организму мы тоже знаем. Ведь кроме того что он полезен для наших костей, зубов, ногтей, он еще укрепляет нервную систему. Люди употребляющие творог регулярно, более миролюбивы, уравновешены, жизнерадостны.
Из-за легкости усвоения он очень полезен детям, кормящим мамам и пожилым людям. Кроме белков, в твороге содержатся витамины А, Е, Р, В, фоливоевая кислота, фтор, фосфор, цинк, магний.
Очень полезно для организма устраивать твороженный день, 100-150 грамм творога 4 раза в день. Это избавит и от лишних килограммов, улучшит состояние нашей кожи, улучшит обмен веществ в организме, да и просто поднимет настроение.
Но надо помнить, что самый полезный творог – это, прежде всего свежий творог.
Всем нам известно, что творог это продукт с большим содержанием кальция, и то, как он полезен нашему организму мы тоже знаем. Ведь кроме того что он полезен для наших костей, зубов, ногтей, он еще укрепляет нервную систему. Люди употребляющие творог регулярно, более миролюбивы, уравновешены, жизнерадостны. Из за легкости усвоения он очень полезен детям, кормящим мамам и пожилым людям. кроме белков, в твороге содержатся витамины А,Е,Р,В, фоливоевая кислота, фтор, фосфор, цинк, магний. Очень полезно для организма устраивать твороженный день, 100-150 грамм творога 4 раза в день. Это избавит и от лишних килограммов, улучшит состояние нашей кожи, улучшит обмен веществ в организме, да и просто поднимет настроение. Но надо помнить, что самый полезный творог – это, прежде всего свежий творог.
