Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 26-02-2014
В Масленицу так хочется побаловать себя блинчиками! Но как же диета? Можно наслаждаться любимым блюдом и при этом оставаться в рамках здорового питания. Цельнозерновые блинчики просты в приготовлении и являются отличным вариантом сложных углеводов в рационе.
Ингредиенты:
2 яйца, 1 белок
2 кружки молока
1 ст.л. растительного масла
Сахарозаменитель (стевия)
Цельнозерновая мука 150 г
Белая мука 50 г
на всю смесь 1048 ккал, белки — 55, жиры — 28, углеводы — 144