В красивом телекрасивый и здоровый дух!

В аптеку — за красотой.

1. Рыбий жир
Как это ни парадоксально, но можно использовать рыбий жир для похудения! Он ускоряет обменные процессы в организме и способствует выведению токсинов из тканей и клеток. Витаминов в рыбьем жире неимоверно много! Во всяком случае, в 1 грамме прозрачно-желтой маслянистой жидкости содержится 350-1000 миллиграмм витамина А. Современный рыбий жир может быть еще и витаминизированным – тогда его обогащают всевозможными полезными добавками, и помимо ретинола это снадобье в таком случае содержит, например, витамин D, который наш организм способен вырабатывать только естественным путем. А ещё он способствует выработке серотонина — гармона радости.
2. Пивные дрожжи
Пивные дрожжи обеспечивают наш организм широким спектром аминокислот, минералов, микроэлементов и витаминов. Пивные дрожжи предлагают много преимуществ для здоровья. В частности, они используются для здоровья кожи, волос и ногтей. Они укрепляют волосы и ногти, придавая им красивый блеск. В то же время они решают проблемы кожи, такие как угри или прыщи.
3. Целебные травы и шиповник
Принимать внутрь для укрепления иммунитета, оздоровления огранизма, или в качестве компрессов или тоников для улучшения состояния кожи. Например, ромашка — природный антисептик, а значит поможет в борьбе с ненавистными прыщами.
4. Аскорбиновая кислота
Особенно необходима курильщикам! Сигареты нещадно разрушают витамин С. А значит получать его необходимо извне и как можно больше. То же касается тебя, если ты принимаешь противозачаточные препараты или активно занимаешься спортом. А ещё аскорбиновая кислота повышает иммунитет и является мощным антиоксидантом.
5. Витамины
Необходимы всем и каждому! Сложно грамотно сбалансировать своё питание, особенно зимой. И мы часто недополучаем множество жизненно важных витаминов. А это отражается на нашей красоте, здоровье, на состоянии кожи, ногтей и волос, на наших косточках, на пищеварении и общем состоянии и настроении. Подобрать витамины поможет терапевт, или самостоятельно, путём проб и ошибок. Сегодня витамины есть не только в таблетированной форме, но и в виде шипучих растворимых таблеток, и даже в виде сиропов.

ИСТОЧНИК [club29171940| Лучшие: диеты, рецепты, упражнения] Рекомендуем подписаться!