Утренний десерт: банановый крем с грушей и хлопьями

0

Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 15-02-2015

Утренний десерт: банановый крем с грушей и хлопьями

96 ккал на 100 гр

Этот полезный и вкусный слоеный десерт лучше приготовить вечером, а утром достать из холодильника и наслаждаться самым лучшим завтраком!
ингредиенты на 2 порции):
— йогурт 150 гр (можно использовать любой йогурт с добавками или без, я брала йогурт Валио с бананом)
— банан 120 гр (1 крупный банан)
— груша 120 гр (1 шт)
— хлопья или мюсли (любые цельнозерновые хлопья, овсяные хлопья или низкокалорийные мюсли) — 50 гр
— свежие ягоды (по желанию) для украшения (голубика, черника или малина)

Приготовление:
— Банан пюрировать и добавить к банановому пюре йогурт, тщательно взбить до однородности
— Грушу почистить и нарезать мелкими кубиками
— Выкладываем десерт слоями в стаканы: слой крема (около 70 гр на стакан) — груша — хлопья (15 гр на стакан) — оставшийся крем — хлопья (10 гр на стакан) и свежие ягоды для украшения
— Ставим десерт в холодильник на час охладиться.

Ваш отзыв


три + 9 =