Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 03-01-2015
Упражнения со степ-платформой
1. Выпады на степ 3 подхода по 15 раз
2. Зашагивания на платформу с подъмом колена к груди 3х15
3. Зашагивания с отведением ноги назад 3х15
4. Простой шаг, зашагиваем на платформу в быстром темпе :1 минута
5. Запрыгиваем двумя ногами на платформу 3х15
