Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 25-04-2012
Упражнение
Сядьте на колени, опустившись на пятки. Ступни свободны. Руки свободно подняты над головой.
Приподнимитесь на 10-15 сантиметров над полом (примерно под углом 45 градусов) и повращайте бёдрами как в танце.
Сделайте по 10 вращений вправо и влево.
