Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 03-12-2016
Творожный крем за 5 минут: лёгкая вкуснятина!
На 100 гр — 92.09 ккал
белки — 8.91 жиры — 0.5 углеводы — 13.01
Ингредиенты:
Йогурт натуральный 100 г
Мед 1 ст. л.
Банан 1 шт.
Мягкий творог обезжиренный 200 г
Приготовление:
Банан очистить, поломать на куски и отправить в блендер вместе с йогуртом и творогом. Взбить на средней скорости. Добавить ложку меда, продолжая взбивать еще несколько минут. Должен получится воздушный, густой крем. Готовый десерт разложить в креманки и украсить кусочками бананов и тёртым шоколадом (не входит в расчёт БЖУ).
Приятного аппетита!
