Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 29-03-2014
Творожно-фруктовое суфле.
Итак, нам понадобится:
1 пачка творога обезжир. (250гр)
1 яйцо +1 белок
1 груша и 1 банан (фрукты можно добавлять любые,на ваш вкус)
Приготовление:
Яйца взбиваем с творогом, добавляем нарезанные кубиками фрукты и на 3 мин. в микроволновую печь (примерно 750Ватт). У кого печка мощнее, время приготовления сокращайте.
Форму выбирайте с высокими бортиками, суфле сильно поднимается в процессе приготовления, когда верхняя шапочка стала плотной — готово! Это очень вкусно! Приятного аппетита!
