Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 15-08-2012
Три эффективных экспресс- монодиеты.
Экспресс-диеты буквально созданы для тех, кому нужно сбросить пару лишних кг перед важным мероприятием, на котором предстоит блеснуть во всей красе. Картофельная, банановая и красно-белая диеты позволяют потерять за 1-3 дня до 3кг веса!
«Жрать надо меньше!» — изрекла в свое время знаменитая Фаина Раневская на вопрос о ее рецепте похудения. А что, если не получается? Если жизнь полна стрессов, которые так и хочется заесть сладеньким, или просто руки не доходят до нудного подсчета калорий и выискивания рецептов подходящих для диеты блюд? Выручат монодиеты – краткосрочные (от 1 до 5 дней), высокорезультативные, достаточно безопасные для здоровья, а, главное – бескомпромиссные – кроме указанных продуктов, больше ничего есть нельзя! Зато как упрощается жизнь!
Картофельная диета (рассчитана на 3 дня).
1,5 кг картофеля запечь в духовке (прямо со шкуркой). Каждый раз, как вы захотите есть – доставайте картофелину и вперед. Только без соли и масла! В дополнение к картошке, нужно много пить — не менее 2л воды в день. Картофельная разгрузочная диета за 3 дня позволит скинуть 2-2,5 кг веса. Витамины и микроэлементы в это время следует принимать в виде аптечных препаратов.
Красно-белая диета (1 день).
Вам понадобится отварная свекла (1кг) и 1,5 литра 1% кефира. Свеклу нарежьте кубиками и ешьте без соли и сахара на «завтрак» и «ужин», запивая минеральной водой без газа. В течение дня вам также нужно будет выпить весь кефир – на «обед», «полдник» и перед сном. Диета позволяет потерять 1кг веса, очистить желудок и кишечник. Полезно она при различных проблемах пищеварения, нарушениях работы печени, дисбактериозе.
Банановая диета (от 1 до 5 дней)
Принцип тот же, что и у красно-белой диеты, только свеклу нужно заменить бананами. Покупаем 5-6 спелых бананов (с точечками), 1,5 литра кефира и 2 литра воды – это и весь набор продуктов для однодневной диеты. Если добавить в рацион яблоки и овсяные хлопья, диету можно держать до 5 дней! За это время вы потеряете 3кг веса. Диета полезна для кожи, очищает печень, нормализует пищеварение и стул.
Больше полезного и интересно на странице [club29171940|MyWay Project]
Не забудь подписаться =)
