Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 15-10-2015
Тренируемся дома💪
1. «Аист» — 15 повторов на каждую ногу
2. Приседания в выпаде — 20 повторов на каждую ногу
3. Подъем ноги в горке — 10 повторов на каждую ногу
4. Подтягивание колена, движение на выдохе и дополнительно сжимать мышцы живота — 20 повторов на каждую ногу
4. Подъем таза — 10 повторов на каждую ногу
