Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 28-12-2014
Тренируем ноги.
Стань ровно, ноги на ширине плеч, живот втянут.
(А) Сделай шаг назад правой ногой и присядь.
(В) Напряги ягодицы, сделай выпад вперед этой же ногой и выпрями левую. Затем вернись в предыдущее положение (А) и повтори упражнение 10-15 раз. Затем проделай тоже самое с другой ногой.
