Тренируем ноги.

0

Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 28-12-2014

Тренируем ноги.

Стань ровно, ноги на ширине плеч, живот втянут.
(А) Сделай шаг назад правой ногой и присядь.
(В) Напряги ягодицы, сделай выпад вперед этой же ногой и выпрями левую. Затем вернись в предыдущее положение (А) и повтори упражнение 10-15 раз. Затем проделай тоже самое с другой ногой.

Ваш отзыв


7 − = три