Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 04-04-2013
Тренировка «Убей свою лень». _sport
Самостоятельная разминка.
1. Выпрыгивания высоко вверх — 10
2. Из положения полуприсед, отставлять ноги встороны — 10
3. Зацепившись ногами заводите за голову любой тяжелый предмет — 10
4. Планка лицом вверх, поочередно поднимать ноги — 10
5. Зпрыгивания на что- ибо устойчивое( НЕ СТУЛ) диван например- 10 раз
5 кругов
