Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 10-10-2015
ТРЕНИРОВКА ДЛЯ СЕКСУАЛЬНЫХ НОГ
Длительность: 15 минут.
Слева направо:
20 приседаний,
30 выпадов,
поднятия икр 40 раз,
50 секунд держим присед у стены,
100 прыжков (руки вверх, ноги врозь),
50 секунд присед у стены,
40 сумо-приседаний,
30 поднятий ног (на каждую ногу),
20 приседаний.
