Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 26-09-2012
Сырники в духовке
123 ккал на 100 гр
200 г нежирного творога до 5%
1 яйцо(или просто иячный белок)
1 ч.л. манки
1 ст.л. овсяной или ржаной муки(мелкого помола)
0,5 ч. л. соды,гашеной лимонным соком
1 ч.л. мёда
изюм
Можно выпекать сырники в формах, можно и как запеканку одной массой, а можно просто на пергаменте лепёшками — примерно 25-30 мин при 190С, затем дать остытьи полить ряжанкой + очень вкусно с малиной)
Источник: [club29171940|Диеты, рецепты, упражнения]
