В красивом телекрасивый и здоровый дух!

Суповая диета.
Меню, крем-суп и его приготовление.

Готовится очень вкусный суп-пюре.
В его состав входит:
кабачок
морковь
лук
перец (зеленый, желтый, красный)
специи
соль можно, но немного
для вкуса добавьте чеснок

Когда сварили супчик — в блендере его доведите до консистенции супа-пюре.
Вуа-ля, суповая диета готова!
цвет у него не самый апетитный,правда) но вкусненько получается)

Завтрак:
каша на воде(овсянка или пшенка) + стакан йогурта

Обед:
порция супа (можно добавить сухарики в него(в пределах разумного))

Полдник: (можно исключить)
яблоко или грейп + стакан йогурта

Ужин:
половина порции супа

ужин не позднее 19:00-19:30

перед каждым приемом пищи 1,5-2 стакана воды за 15 минут до трапезы

после приема пищи как минимум час не пить.

такого питания придерживаться неделю. можно и больше
3-4 кг за неделю.

в супчик можно добавить мясо индейки, если совсем не в моготу. грамм 150-200