Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 01-05-2013
Супер-еда против ультрафиолета! Солнцезащитное меню
1. Миндаль
Миндаль богат витамином Е, который не дает ультрафиолету проникнуть в кожу и повредить ее клетки.
Употребляйте 76 г миндаля в день.
2. Морковь
Морковь – источник витамина А, который уничтожает свободные радикалы, образующиеся под действием ультрафиолета, и тем самым снижает риск развития рака кожи.
Употребляйте 36 г моркови в день.
3. Помидоры
Помидоры богаты ликопином, который обладает прямым противораковым действием.
Дело в том, что под воздействием ультрафиолета раковые клетки начинают активно размножаться. Ликопин предотвращает размножение раковых клеток и не дает нам погибнуть от рака.
Употребляйте 194 г помидоров в день.
_food
