Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 13-10-2012
Стрип-дэнс: путь к совершенству
В фитнес-клубах обычно предлагаются два вида занятий, основанных на движениях из стриптиза:
— Стрип-пластика
— Стрип-аэробика
Стрип-пластика ориентирована на красоту, легкость и сексуальность движений. Главное в этом виде фитнеса – танец, а нагрузка на мышцы и скорость движений вовсе не так важна, как, например, в стрип-аэробике. Стрип-пластика – отличный выбор, если вы мечтаете зажечь на танцполе или удивить любимого человека чувственным танцем.
Стрип-аэробика
Стрип-аэробика предполагает серьезные физические нагрузки в виде танцевальных движений, взятых все из того же стриптиза. Попробуйте-ка сначала присесть с прямой спиной, потом сексуально откинуться назад, лечь на спину, широко развести ноги… Это вовсе не так просто, как кажется на первый взгляд. Стрип-аэробика подходит девушкам, которые не вполне довольны своей фигурой, и главное для них – в максимально увлекательной форме проработать все группы мышц. Грациозность, актерское мастерство и прочие инструменты стрип-пластики в стрип-аэробике используются по минимуму.
Занятие стрип-дэнс
Обычно занятие стрип-дэнс проходит в пять этапов:
— Разминка
— Упражнения на растяжку
— Отработка основных движений
— Постановка танца
— Расслабление
Стрип-дэнс уже после нескольких посещений подарит вам ощущение собственной неотразимости и сексуальности. Бонусы к этому – подтянутая фигура, грациозная походка, прямая осанка и возможность блеснуть приобретенными навыками как на вечеринке, так и дома. Вы перестанете стесняться собственного тела и полюбите себя. А, как известно, женщина, осознавшая собственную привлекательность, легко покоряет мужские сердца.
