Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 27-11-2012
Штрафные санкции для обжор
Если что-то «пошло не так» и вы сожрали вредное, попробуйте применить идею штрафов:
1.Попрыгать 10 минут через скакалку
2.Забыть, что такое лифт на месяц
3.Сделать 40 приседаний и 20 отжиманий
4.1 час танцев под музыку
5.30 минут ходьбы по лестнице
6.Внеплановая силовая тренировка
7.Пешая прогулка
8.Записаться в бассейн и посещать его не менее 2-х раз в неделю
9.Утренние пробежки в течение 2 недель
10.Помыть окна
11.Почистить ковер
12.Работа по дому — любая (1 час)
13.Мытье машины своими руками
14.Почистить ванную комнату и туалет до блеска
15.Ежедневная уборка дома — по часу в течение недели
16.Устроить разгрузку на соках
17.Отказаться на месяц от вредностей, а лучше на всю жизнь
18.Каждую неделю устраивать разгрузку 1 день на молоко-чае
19.Приготовить волшебный ужин для семьи, а самой ничего не попробовать
20.Запрет на мороженое до лета
21.Готовить вкусные и разнообразные завтраки для себя (и семьи) в течение 1 месяца
22.Приготовить вкусное печенье и отнести его на работу (самой не пробовать!)
23.Готовить себе свежевыжатые соки через день
24.На ужин — только овощи (1 месяц)
25.Уничтожение и утилизация своей одежды и обуви
26.Дарение месячного заработка своим коллегам на работе, стипендию отдать родителям =))
27.Навестить родных — 5 раз в месяц
28.Добираться на работу на трамвае и 2 остановки идти пешком
29.Завести дневник выпиваемой воды
