Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 21-08-2012
ШИКАРНОЕ ТЕЛО (упражнения на каждый день):
¤ Попа — 50 приседаний
¤ Руки — 20 поднятий
¤ Пресс — 50 раз
¤ Ноги — 3 минуты упражнения «стенка» ( присесть, сильно прижавшись спиной к стене)
¤ Тело — 100 прыжков со скакалкой
¤ Шикарное тело — все вышесказанное
