Сексуальный фитнес

0

Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 26-10-2012

Сексуальный фитнес

Достичь красивой фигуры хотят многие представительницы прекрасного пола, а вот как еще при этом понравиться, а то соблазнить мужчину — знают не многие. Поэтому несколько лет назад из спортивного комплекса аэробики отделилось новое направление с сексуальным подтекстом. Физические упражнения кардиострипа, а именно так назвали этот вид фитнеса, включают не только подтягивание спортивной формы, но и придают движениям мягкую и «кошачью» грацию.

На сегодняшний день эротическая аэробика все больше привлекает женщин разных возрастов и особенно деловых, у которых нет времени на обольщение мужчины. Кардиострип придает уверенность в себе, так как сочетает и физические и психологические тренинги. Приобретенная фигура девушки станет пластичной, осанка выправиться, походка будет легкой и прыгучей.

Очертания женской фигуры после занятий сексуальной аэробикой приобретают еще и грациозность – появляются соблазнительные изгибы. Самооценка повышается, женщины готовы завоевать весь мир! Стрип-пластика направлена на преодоление стеснительности собственного тела. Зеркало становится для девушек другом номер один, а в жизни появляются новые краски — мужчины обращают внимание, стремятся поближе познакомиться.

К тому же, расход энергии составляет около 7 ккал в час на 1 кг веса. Надо сказать, что такие данные являются средними арифметическими, поскольку во многом зависят от интенсивности выполнения занятий (это усредненные данные, ведь затраты энергии на одну и ту же работу зависят от привычности этой работы, тренированности и от состояния организма).

Достичь мастерства эротического танца поможет тренировка в два этапа. Первый представляет собой классические занятия аэробикой, нацеленные на борьбу с лишними килограммами. Нагрузка на данном этапе отличается сложностью, поскольку включает множество приседаний, выпадов, подъемов. Второй этап более приятен и интересен и состоит в осваивании главных сексуальных движений, из которых впоследствии сложится красивый эротический танец. Конечно, раздеваться здесь не нужно. Это просто упражнения, имеющие своей целью развитие пластики, грации.

В данном виде сексуального фитнеса важную роль играет не шест, а специальный прибор для измерения частоты сердечных сокращений — пульсометр. Безопасным и оптимальным для функции сердечной мышцы и для сжигания калорий является пульс в 120—150 ударов в минуту.
Необходимо сказать, что заниматься сексуальным фитнесом может практически каждая девушка и женщина без особой физической подготовки.

Ваш отзыв


− семь = 1