Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 23-10-2012
Самый простой способ сжечь 101 ккал за 10 минут.
Если вы не любите бегать, постоянно не хватает времени, и погода для занятий спортом на свежем воздухе оставляет желать лучшего, проведите дома экспресс-тренировку, благодаря которой вы затратите гораздо меньше времени, чем вам потребовалось бы на полноценную пробежку в парке.
7 ккал
Упражнения с утяжелением (например, с гантелями), 1 минута
36 ккал
Прыжки со скакалкой, 3 минуты
20 ккал
Прыжки по очереди на одной ноге, 3 минуты
29 ккал
Бег на месте, 3 минуты
ИТОГ
Отлично! Вы «отработали» 5 шоколадных трюфелей!
