Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 10-01-2013
Самый эффективные занятия в борьбе с лишними килограммами:
♦ бег
♦ плавание
♦ аэробика
♦ езда на велосипеде
♦ спортивная ходьба
♦ шейпинг
Для того, чтобы жир действительно сжигался, длительность одного вашего занятия должна быть не менее 30 минут. Именно после этой временной отметки организм начинает использовать жировые запасы для получения энергии.
