Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 03-03-2012
Самое главное — это чётко сформировать в голове цель, конечный результат, как угодно. Создать зрительный образ желаемой себя в будущем, понять, принять и осознать для чего вы это делаете (для мужа, для себя, для любовника, для брата, свата, для выступлений, к свадьбе, похоронам), поставить для себя же сроки — год, полгода, 3 месяца и настроится на то, что надо будет пахать, а не вяло махать ручками и ножками и из 10 конфет есть 9 и ждать чуда. Настроиться на то, что будет тяжело, что нужно будет терпеть, заставлять себя, бороться с собой, ленью, мнимыми обстоятельствами. Ментальный настрой очень важен. Дорогу осилит идущий. Конечно же, нужен тренер хороший и они есть. Было бы желание, а на ловца и зверь бежит. Это продуманный подход. Это программа под вас. Это помощь во время тренировки. Это гарантированный результат. Это человек который точно знает больше, чем вы. А главное он видит вас со стороны и всегда укажет, на что нужно обратить внимание. А ещё милые дамы, купите классную спортивную форму, отличные кроссовки и бегом в зал! И долой уже эти непонятные треники и стоптанные тапочки. Ужас какой-то. Вы же женщины, а не мешки с картошкой!!! Бонус от занятий — это подтянутое, упругое, молодое тело и свежий внешний вид. Уж не знаю, как только это может не мотивировать.»
Ярослава Николаева. «Железный мир»
