В красивом телекрасивый и здоровый дух!

САЛАТЫ КРАСОТЫ

«Французский салат красоты»

Состав:

— 2 полные ложки овсяных хлопьев б ложек кипяченой холодной воды;

— 3 ложки кипяченого молока (холодного) 1 ложечка сахара;

— 1 большое яблоко;

— сок из одного лимона;

Готовится салат так: залей овсяные хлопья и оставь на час мокнуть. Затем добавь молоко, сахар и натертое на крупной терке яблоко вместе с кожицей. Выжми сок из лимона, и салат готов.

«Американский салат красоты»

— 5 ложек овсяных хлопьев;

— 5 ложек кипяченой холодной воды;

— 1 ложка молока или сладких сливок;

— 1 ложечка меда (можно и две);

— 4—5 лесных орехов.

Этот салат готовишь так. Овсяные хлопья на ночь заливаешь водой. Утром добавляешь ложку молока или сливок, мед и рубленые орехи. Все это старательно смешиваешь и съеда­ешь очень медленно, хорошенько прожевывая, вместо первого завтрака. И так жуешь каж­дое утро целый месяц, а потом сама себя не узнаешь в зеркале.

Не могу тебе, к сожалению, сказать «приятного аппетита», так как это совсем не вкусно. Но тут надо проявить силу воли. И потом ко всему можно привыкнуть — самое трудное первые три дня.

И еще один практический совет. Так как работающая женщина не располагает свободным временем утром, жуй салат и занимайся утренними делами, одевайся, подкрашивайся и жуй…»