Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 21-11-2012
Салат с хурмой для похудения
Этот легкий салат — идеально подойдет для перекуса и поддержания веса в норме.
Для одной порции тебе потребуются:
хурма — 1 шт;
грубые отруби — 1/3 стакана;
нежирный йогурт — 1/3 стакана
Все ингредиенты нужно просто аккуратно перемешать и приступать к еде.
Отруби значительно улучшают перистальтику кишечника, пища легче проходит по пищеводу. Также в отрубях много полезных микроэлементов, особенно витаминов группы B. Хурма же отлично справляется с задачей утоления голода, а также содержит пектин, который помогает нормализовать пищеварение. Она очень вкусная, сладкая, при этом — продукт диетический. Еще одно полезное свойство хурмы: она содержит антиоксиданты, которые борются со свободными радикалами.
