Салат Оливье lite — 81 ккал (на 100г)

0

Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 19-02-2015

Салат Оливье lite — 81 ккал (на 100г)
Понадобится на большой тазик):

Консервированный зеленый горошек — 1 банка (примерно 315г);
Вареная куриная грудка — 1шт (500г);
Вареный картофель — 3шт (400-450г);
Вареная морковь — 1шт (100г);
Вареные яйца — 3шт (180г);
Свежие огурцы — 400г;
Лук — 1 небольшая шт (60г);
Йогурт не сладкий — 160г;
Майонез легкий — 160г;
Горчица — 1 чайная ложка (10г);
Соль.

Рецепт приготовления:

Все ингредиенты мелко нарезаем, добавляем горошек, перемешиваем. По вкусу солим. Делаем заправку: перемешиваем йогурт, майонез и горчицу. Добавляем к салату, перемешиваем, при необходимости доливаем майонез или йогурт, солим. Приятного аппетита!

Ваш отзыв


шесть + 6 =