Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 07-11-2012
Салат из авокадо, огурцов и шпината (145 ккал/100гр)
Авокадо идеально сочетается со шпинатом, огурцом и соусом васаби. Идеальная низкокалорийная еда!
Ингредиенты:
4 больших горсти листьев шпината;
1 большое авокадо, нарезанное кубиками;
1 огурец, нарезанный на половинки;
1 столовая ложка кунжута
соус:
1 / 2 лайма (сок);
1 / 2 чайной ложки васаби;
2 столовые ложки соевого соуса;
2 чайные ложки кунжутного масла;
1 столовая ложка арахисового масла;
1 чайная ложка рисового уксуса;
соль и белый перец, по вкусу.
1. Поместите все ингредиенты салата, за исключением семян кунжута, в большую чашу.
2. Смешать все ингредиенты для соуса, полить салат.
3. Посыпать кунжутом.
