С чего начинается утро спортсмена!?

0

Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 08-05-2014

С чего начинается утро спортсмена!?

Конечно с отличного и питательного завтрака.
Мы поможем сделать вам его еще вкуснее.

Овсяная каша

*На 100 г 140 ккал*

ингредиенты на 1 порцию :
5 ст.л овсяные хлопья
150 мл вода(горячая)
1 ст.л цукаты,орехи,изюм
2 ч.л жидкий мёд
1 небольшая груша или яблоко

Приготовление :

В миску добавить овсяные хлопья. Залить их горячей кипяченой водой. Прикрыть блюдцем и оставить на 15 минут. Грушу очистить и натереть на терке.Через 15 минут,открыть блюдце,добавить в кашу тертую грушу, цукаты, орехи, изюм. Полить мёдом и завтракать немедленно! Приятного аппетита!

Ваш отзыв


5 + = одиннадцать