Разгрузочные Дни На Кураге

0

Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 29-11-2012

Разгрузочные Дни На Кураге

Традиционно сухофрукты ассоциируются с зимой и компотами. В самые холодные дни фруктовые запахи и вкусы напоминают лето, ласковое солнышко, зелень и дачу.

Разгрузочные дни существуют весьма разнообразные. Но у кого-то есть проблемы с пищеварением, у кого-то – с сосудами и пр., т.е. разгрузочные дни должны подбираться с осторожностью. Поэтому изучайте тщательно, что может подойти Вам!

Рекомендуют больным с заболеванием сердечно-сосудистой системы. Калий, находящийся в кураге, необходим для здоровья сердечно-сосудистой системы, кроме того, курага оказывает очищающее воздействие на кишечник.

Рекомендуется потреблять 500 грамм слегка размоченной кураги 5 раз в день по 100 грамм на прием.

Разгрузочный день на кураге содержит: 22 г белков, 317 г углеводов, 1390 ккал.

В кураге нет много витаминов, но зато минеральных веществ, в том числе калия, магния, кальция, железа и фосфора, в кураге значительно больше, чем в свежих плодах. Достаточно в кураге органических кислот и пектинов, эффективно выводящих из организма человека тяжелые металлы и радионуклиды.

Сладость кураги — следствие высокого содержания глюкозы, сахарозы и фруктозы. Их суммарная доля может быть более 80 процентов.

Ваш отзыв


9 + один =