Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 09-12-2012
Рацион кашевой диеты
Диета никак не ограничивает размер порций или количество каши, которое нужно съедать за день. Но за те 10 дней, пока длится кашевая диета, кроме отваренной на воде крупы кушать больше ничего нельзя.
А вот количество выпиваемой жидкости нужно ограничить. Пить можно только чистую, либо минеральную (не газированную) воду. Ориентируетесь на не более, чем 1 литр воды в сутки.
Если у вас есть свои предпочтения по поводу каши, вы можете не чередовать крупы и все 10 дней питаться одним видом. Но что-то нам подсказывает, что он такого однообразия обожаемая вами каша перестанет быть любимой. 😉
Порядок чередования круп можете изменить так, как вам понравится.
1 день – овсяная,
2 день – рисовая,
3 день – гречневая,
4 день – пшенная,
5 день – ячменная,
6 день – перловая,
7 день – пшеничная,
8 день – овсяная,
9 день – рисовая,
10 день – гречневая.
