Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 20-09-2014
Примерное МЕНЮ для правильного питания
ЗАВТРАК: каша + вареное яйцо + фрукт + чай с хлебцом.
ЛАНЧ: йогурт\творог\кефир\овощи + фрукт.
ОБЕД: суп\каши + нежирная рыба\ мясо + овощи
ПОЛДНИК: творог\кефир\овощи
УЖИН: нежирная рыба\ мясо+ творог\яйцо +овощи
ПОЗДНИЙ УЖИН: кефир\творог.
Вы не только начинаете правильно питаться, но и ХУДЕТЬ!
