Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 26-07-2015
Пример правильного питания
ЗАВТРАК: каша* + вареное яйцо + фрукт* + чай* с хлебом.
ЛАНЧ: йогурт\творог\кефир\овощи\ + фрукт.
ОБЕД: суп*\каши\ + нежирная рыба*\ мясо* + овощи*.
ПОЛДНИК: творог\кефир\овощи*.
УЖИН: нежирная рыба*\ мясо*+ творог\яйцо +овощи*.
ПОЗДНИЙ УЖИН: кефир\творог.
Вы не только начинаете правильно питаться, но и худеть!
